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Comienza la pretemporada!

By 19 octubre, 2015 No Comments

 

Buenas noches!

 

Tras un tiempo desaparecido haciendo un descanso merecido tras una ajetreada temporada,es hora de ponerse las pilas y empezar la preparacion de cara a la proxima temporada.

Un buen descanso es muy importante tanto a nivel fisico como psicologico;pues el desgaste mental es muy grande tambien,mantener la concentracion,fuerza mental y aguantar la tension de carrera es un trabajo muy grande para el cual hay que entrenar tambien y estar preparado.

He aprovechado este tiempo para descansar en la costa,estar con los amigos y la familia ,lo cual en temporada es dificil dada la cantidad de viajes y competiciones.

Esta temporada la acabo con 43 dias de competicion y 25000km;realmente me hubiese gustado tener mas continuidad y es que,tras las buenas sensaciones durante la Volta a Portugal,una vez asimilados los esfuerzos,me encontraba mucho mejor .La competicion es lo que te da el punto bueno para estar ahi y cuanta mas ,mejor siempre y cuando se planifiquen unos buenos descansos.

He parado unos dias y luego he tenido un descanso activo saliendo en bici a mi aire y haciendo lo que me apetecia,basicamente pasear y echar el cafe!

Mañana empiezo oficialmente la pretemporada,muy importante para tener regularidad durante el año y poder tener una optima recuperacion de las palizas que nos metemos.Alternare muchas actividades diferentes como natacion,senderismo,carrera a pie,btt y carretera,y mucho trabajo especifico de gimnasio el cual seguire haciendolo en las fantasticas instalaciones que WE FITNESS CLUB me ofrece.Suele ser multidisciplinar y muy divertida.

Empezamos con unos kg de mas pero es normal,y ya empezaremos a cuidar la alimentacion un poco mas .Nutricion es fundamental para una buena salud y por supuesto para el deporte de competicion,”eres lo que comes”,hace falta un aporte optimo de nutrientes dado el desgaste que tenemos cada dia.

La web estan reformandola y pronto tendra un cambio muy guay!Mi amigo Dani Jimenez la dejara de lujo en un tiempo.No obstante ire escribiendo post de mi dia a dia para todos mis seguidores.Desde aqui me gustaria recordar a los conductores de tener precaucion cuando veais un ciclista,hace falta respetar todo mutuamente para poder todos circular sanos y seguros. 1,5 m al adelantar!

Buenas noches y a entrenar!!!!

 

 

Dani Dominguez

Ciclista profesional Movistar Team Ecuador